系统性脱敏和反调节是宠物中间两种常见的治疗恐惧、焦虑和攻击性的，基本上任何行为问题都会涉及到情绪反应。

当问题根源在于狗对某件事比较反感、激动时，仅仅教它一种如何面对的方式是不够的。例如：当它出现吠叫行为时，只教它坐下，不教它安静是没有用的。最有效的治疗方法就是改变它对这件事的感觉，首先要做的，就是消除行为问题的根本原因。

脱敏和反调节，是宠物心理学家想出来的治疗方法。一般是同时进行训练，这会帮助宠物克服恐惧感。这在训练宠物中是很有效的方法，但是对于没接触过的铲屎官来说，有点复杂。对于宠物来说，它们一天需要几次耐心的训练，以递增的方式慢慢加强训练，可能需要几个月才能看到明显的效果。

因为治疗需要按照宠物对那些它害怕反应的理解，在受过训练的专业人员指导下，系统脱敏与反调节是最有效的。

接下来这篇文章，将以以下几点向大家科普脱敏和反调节：

脱敏
反调节
系统脱敏与反调节
脱敏计划的步骤
脱敏计划指南
寻求有经验的专业人员的帮助

什么是脱敏？

脱敏的意思是，意味着宠物不那么敏感。它的目的是消除或减少宠物对某一特定事物的反感、激动等，不管是其它的动物还是人类，或者某个地方、某个噪音。系统脱敏是一个结构化的计划，这是一个循序渐进的过程。让宠物慢慢接触到它不喜欢、害怕的食物或人，表现得没那么强烈的训练，这样会使它的恐惧不那么容易被触发。

脱敏首先是将宠物暴露在它害怕或不喜欢的东西面前，当然，我们需要让这个东西或事情变得更小、更慢、更短、更远、更少噪音，或者更安静。随着时间的推移，宠物会慢慢适应这个东西，再慢慢给它增加声音、大小等。通过让它靠近、增加它的体积、或者让它随意移动，使宠物从看到它就惊恐的状态下，逐渐变得平静，直到这个它讨厌的东西，以本来的形象出现在它面前，而它没有任何反应。

例如：你的狗害怕男性来你家做客，你需要先让你的狗看到一个不会动的男性，例如一个娃娃，或一个投影。当你的狗注意到了他，但是没有感到害怕的情绪，随着时间的推移，你可以拉近狗和男性的距离，但一开始不要让他和狗有一个直接的眼神接触，也不要向它伸出手。这时候你的狗会注意到，面前这个男性对自己并没有威胁性。

最后的目标就是，在你有男性客人、或你的爸爸爷爷要来家做客时，你的狗可以很舒适的在房间里与别人玩在一起，打招呼、抚摸，而不是冲人吠叫不止，甚至带有呲牙的表情。

反调节

“反”意味着改变，“调节”意味着训练。因此，反调节仅仅意味着，重新教导宠物，对它曾经感到害怕或不喜欢的事物，有另外一种心情和防御。我们经常通过将好的食物与它害怕的事情联系起来，来教它适应这件事。

一旦狗看到这个东西，我们给它一个小零食，都能让它产生开心、愉悦的情绪，经过多次重复、宠物就会了解到，当这个它曾经讨厌的东西出现时，它会得到你的奖励。最终，这个过程会让宠物对以前害怕或不喜欢的人、事情，产生一种积极的情绪反应，而不再是消极的反应。

系统脱敏与反调节

脱敏经常与反调节结合在一起，如果狗在某个事情上，表现出恐惧感或攻击性，几乎不可能立马将好的事情与这件事联系起来。所以我们将宠物暴露在恐惧或不喜欢的东西（脱敏）的弱版本中，并给它美味的食物（反调节）。

在多次将它暴露在恐惧或不喜欢的东西的过程中，这种物质感觉会变得越来越强，它希望能够得到奖励，就会慢慢放下对这个食物的恐惧和不喜欢。

脱敏计划的步骤

将你家狗害怕的事情记下来，包括它有哪些反应，还有关于这些事情的相关属性，例如它的声音、气味、外观，以及宠物会自动离它多远？是不是这东西只要在它面前，它就会做出攻击性行为。
现在再来看看这些属性，找出它们对你的狗威胁最小的时候在什么时候？看看它会做出什么反应，是攻击性？吠叫？冲刺？此外，如果它感到恐惧的东西发出了声音，它可能会做出你想不到的行为。因为它不能告诉你它有多害怕某件事，只能根据它的反应、肢体语言和行为来判断。

脱敏计划指南

使用狗最喜欢吃的小零食，理想情况下，这种奖励的零食最好是狗没吃过或者吃得少的东西，当然啦，这个东西，只用于你的脱敏治疗计划之中。
·简单的说，你的课程包括：1）将它害怕的东西带进它的视野里。2）注意它的视线，如果它一定注视着它害怕的东西，就要将它固定住。3）将它害怕的东西移除你们的视线之外。4）一旦它放下戒备，就停止第一次的训练治疗。
当你注意到你的宠物更放松，一点也不担心，甚至不再注意到可怕的事情时，可以结束这一次的训练。
在上次训练结束后，你再次开始训练。你可能会发现它又恢复了警觉，对恐惧的事情有点害怕。那就需要不断地重复训练。保持在这个训练水平，只要你的宠物需要处理好这个水平，这意味着它是不担心和放松的，只不过需要数天或数周的时间适应。
避免吓唬你的宠物，如果它表现出恐惧，迅速将它感到恐惧的东西拿走。
试着训练更长的时间而不是缩短时间，比如10分钟或更长的时间。
更改训练的时间、训练的位置，以及使用的零食。
一旦你的狗克服了恐惧，并对曾经害怕的东西不再表现出恐惧、攻击，每月至少进行两次训练，以防止恐惧的情况再次出现。

寻求有经验的专业人员的帮助

如果你的狗患有恐惧，焦虑，恐惧或攻击性，可以咨询一下训犬师，他们可以帮助你制定最正确的脱敏治疗计划，也能指导你完成这些训练步骤。

在训练过程中哪些事不要做？

打骂它：在训犬过程中，最好不要打骂它，不然它会将训练与挨打挨骂联系到一起，会导致它害怕训练，最后习惯也会越来越不好。
没有耐心：训犬讲究的就是一个耐心，如果没有耐心的话，半途而废，不仅训不好狗，也可能会将宠物的坏习惯带出来。
不管做没做对，反正奖励就对了：其实这点也是不正确的，除非是刚开始训练的狗，你可以用食物来引起它的注意力。如果训练过的狗，就不要做一个动作给一个奖励，不然它会为了奖励而努力，而不是为了学会你的指令。